Спортивное питание

.

Как известно основными аспектами физической подготовки организма выступают силовой потенциал, мышечная масса и выносливость мышечных тканей. В целях улучшения данных характеристик, мышечные ткани должны быть подвержены повышенному напряжению.

Если вашей целью является увеличение силового потенциала мышечных тканей, то вам необходимо в период тренинга сделать акцент на силовых упражнениях, представляющих собой подъёмы и тягу. Если же вы нацелены на увеличение мышечной массы — http://www.fitnessbar.ru, вам следует стараться сделать как можно больше подходов и повторений при выполнении силовой мышечной работы. В свою очередь, для улучшения такого показателя физической подготовки организма, как выносливость, вам необходимо свести к минимуму периоды отдыха между подходами и повторениями при выполнении силовых упражнений, или же постоянно увеличивать количество повторений. Принцип прогрессивной перегрузки – это базис всех физических культур, дающий прочную основу для последующего достижения поставленных вами целей.